Scham ist ein starkes Gefuehl. Sie sorgt dafuer, dass wir uns verstecken, statt uns Unterstuetzung zu holen. Bei Erektionsproblemen fuehrt das oft in einen stillen Kreislauf aus Gruebeln und Rueckzug.
Wie Scham wirkt
Wer sich schaemt, beobachtet sich selbst kritisch und setzt sich zusaetzlich unter Druck. Das verstaerkt Anspannung, und die urspruengliche Schwierigkeit fuehlt sich groesser an, als sie ist.
Ein anderer Umgang
- Erinnere dich: Das Thema ist weit verbreitet und menschlich.
- Sprich mit einer vertrauten Person oder tausche dich anonym aus.
- Trenne deinen Wert als Mensch von einer koerperlichen Reaktion.
Der erste kleine Schritt
Oft reicht es, das Schweigen ein Stueck weit zu durchbrechen, sei es im Gespraech mit dem Partner, in der Community oder bei einer Fachperson.
Hinweis: Dieser Beitrag bietet allgemeine Informationen und ersetzt keine aerztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei ploetzlichen, starken, anhaltenden oder wiederkehrenden Beschwerden ist eine aerztliche Abklaerung sinnvoll.
