Wenn Sex zur Pruefung wird, verliert er seine Leichtigkeit. Dabei entsteht Naehe gerade dort, wo kein Ergebnis erwartet wird.
Den Fokus verschieben
Beruehrung, Zeit und Aufmerksamkeit sind keine Vorstufe zu einem Ziel, sondern schon selbst wertvoll. Dieser Perspektivwechsel nimmt Druck.
Gemeinsam ausprobieren
- Bewusst Zeit ohne Erwartung einplanen.
- Ueber Wuensche sprechen, ohne zu bewerten.
- Kleine Schritte zulassen und geniessen.
Wie ein erstes Gespraech gelingen kann, liest du in diesem Beitrag. Zum Thema Kopf hilft Leistungsdruck im Bett.
Hinweis: Dieser Beitrag bietet allgemeine Informationen und ersetzt keine aerztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei ploetzlichen, starken, anhaltenden oder wiederkehrenden Beschwerden ist eine aerztliche Abklaerung sinnvoll.