Schweigen fuehlt sich oft sicherer an, verstaerkt aber Missverstaendnisse. Nicht selten bezieht die Partnerin oder der Partner das Problem faelschlich auf sich selbst. Ein offenes Gespraech schafft Klarheit und Naehe.
Einen guten Rahmen waehlen
Sprich das Thema nicht in einem angespannten Moment im Schlafzimmer an, sondern in einer ruhigen, entspannten Situation ausserhalb, etwa bei einem Spaziergang.
Wie du es formulieren kannst
- Sprich von dir: "Ich merke, dass ich unter Druck stehe."
- Mach deutlich, dass es nichts mit fehlender Anziehung zu tun hat.
- Lade zum gemeinsamen Umgang ein: "Ich wuerde das gern gemeinsam angehen."
Gemeinsam statt gegeneinander
Wenn ihr das Thema als Team betrachtet, verliert es viel von seiner Schwere. Oft entsteht dadurch sogar mehr Naehe als zuvor.
Hinweis: Dieser Beitrag bietet allgemeine Informationen und ersetzt keine aerztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei ploetzlichen, starken, anhaltenden oder wiederkehrenden Beschwerden ist eine aerztliche Abklaerung sinnvoll.